Takknemlighetsjournal | The Life Barn

Takknemlighetsdagboken «What I Am Grateful For» hjelper deg med å utvikle en daglig takknemlighetsrutine. 

En takknemlighetsjournal kan gjøre deg litt mer til stede, litt mindre fanget i det som mangler, og litt mer bevisst på det du allerede har. Det er ikke bare en liste over ting du “burde” være glad for. Det er et lite stoppunkt i dagen, hvor du aktivt velger å legge merke til det som ellers hadde gått forbi.

Når du skriver ned hva du er takknemlig for, skjer det noe med perspektivet ditt. Ikke på en dramatisk måte, men gradvis. Du begynner å se de små tingene tydeligere - en rolig morgen, en melding fra noen du liker, følelsen av å få til noe du har jobbet med. Ting som før forsvant i bakgrunnen, får plutselig litt mer tyngde.

Over tid gjør det også noe med hvordan du møter hverdagen. Du leter ikke nødvendigvis etter perfekte øyeblikk, men du blir flinkere til å legge merke til det som allerede er bra. Det skaper en slags roligere grunnfølelse - ikke fordi alt er perfekt, men fordi du ser mer av det som faktisk fungerer. Og kanskje er det nettopp der endringen skjer: Ikke i det store og spektakulære, men i hvordan du begynner å oppleve de helt vanlige dagene.

Konseptet er veldig enkelt: Finn 3 ting i livet ditt hver dag som du er takknemlig for. Prøv å unngå gjentakelser.

På engelsk.

A5 hardcover
Lininnbinding
Gullfoliepreg
Bokmerke
92 sider